Sabe por que você pode comer chocolate durante a dieta?
Mudanças na alimentação devem ser gradativas.
Excluindo, repentinamente, alimentos de sua preferência,
incluindo o chocolate, ficará difícil resistir e seguir em frente
no objetivo de peso.
A alimentação não deve trazer o sentimento de punição. Sabendo
a freqüência e a quantidade que pode ingerir o chocolate ficará muito
mais fácil emagrecer!
Não compre para você ovo de Páscoa grande. Prefira os tamanhos menores.
A melhor escolha é pelas barras de chocolates que têm o mesmo sabor que
os ovos e são bem menores.
Se ganhar muitos ovos, compartilhe com os amigos e a família.
Lembre-se que controlar a quantidade e a frequência com que consome
chocolate é importante para não exagerar. Você não precisa comer tudo
em uma única vez.
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